Thuis weer fit worden

Na de bevalling kom je nauwelijks aan jezelf toe, laat staan aan sporten. Het Mamafit programma is dé oplossing als je na de bevalling weer terug in vorm wil komen. De trainingen zijn kort (10 tot maximaal 25 minuten) en specifiek gericht op het herstel na een zwangerschap en de bevalling.

  • In 10 weken tijd terug in vorm
  • Speciale oefeningen voor de nieuwe moeder
  • Online toegang
  • 24/7 beschikbaar
  • Trainen waar en wanneer jij wil
  • Geen reistijd
  • Geen oppas nodig

Met het Mamafit programma, dat volledig online staat, kan je sporten wanneer jij dat wilt. Gewoon thuis. Met de instructies van een ervaren personal trainer.

Probeer gratis

7 dagen gratis

Thuis weer fit worden

Vivian Vreugdenburg

Duty Manager

Het mama fit programma heeft mij echt geholpen om al mijn uitgerekte spieren weer in vorm te krijgen. Als je hiermee begint na je bevalling kun je na het afronden weer met een gerust hart meespringen met de klasjes in de sportschool. Je kunt het gewoon thuis doen even tussendoor het kost niet veel tijd. Je kleintje kan naast je onder de baby gym zelfs ook nog gezellig mee doen!

Danielle Vreugdenburg

Docent Fysiotherapie

Ik ben erg blij dat ik het Mamafit programma heb gedaan. Een aantal weken na de bevalling wil je wel graag weer wat gaan sporten maar je weet dan niet zo goed waar te beginnen. Mamafit helpt je hier goed bij, rustig aan weer beginnen met simpele oefeningen maar erg nuttig. En het voordeel is dat je het zelf kunt inplannen, ook erg handig met zo'n kleintje.

Maeike van der Meché

Kinder- en Jeugdpsycholoog

Ik ben net begonnen en nu al heel blij met dit programma! Heb al een beetje spierpijn van de eerste week trainen :) Lekker gevoel na al die maanden niet sporten!

Personal Training voor de prijs van een kop koffie per dag

Niet iedereen heeft de tijd, de middelen of zin om met een personal trainer aan de slag te gaan. Het Mamafit programma is er voor alle nieuwe moeders. Nog nooit was het zo goedkoop, zo makkelijk en zo flexibel om met een personal trainer aan de slag te gaan.

Jarenlange ervaring gebundeld in een 10-weekse trainingsprogramma.
Nu binnen handbereik voor de prijs van een kop koffie per dag.

Met het Mamafit programma, dat volledig online staat, kan je sporten wanneer jij dat wilt. Gewoon thuis. Met de instructies van een ervaren personal trainer.

Probeer gratis

7 dagen gratis

Het laatste nieuws

Incontinentie Na Zwangerschap

Incontinentie na zwangerschap komt veel voor. Maar dat betekent niet dat je het moet accepteren. Met de juiste oefeningen kan je jouw bekkenbodem trainen en urineverlies verhelpen.

Lees verder

Te Moe Om Te Sporten

Sporten is goed voor je. Maar wat als je te moe bent om in beweging te komen? Onlangs stelde  ik op Instagram twee vragen. De eerste vraag was “Vind jij het lastig om tijd voor sporten vrij te maken?” Maar liefst 75% van de mama’s zei hierop “JA” De tweede vraag was “Waar heb jij … Continued

Lees verder

Angstig Sinds Ik Moeder Ben

Het moederschap heeft me, naast een heerlijk kind, een goed gevulde kast vol irrationele angsten rijker gemaakt. Dagdromen over vakantie aan zee verandert soms zomaar in een horrorverhaal: mijn kind lost op in de mensenmassa of verdrinkt in zee en ik zit met een verhoogde hartslag naar mijn eigen rampfantasie te kijken. Maar ik ben … Continued

Lees verder