FIT TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP
Met de online Mamafit trainingsprogramma's blijf je sterk en fit tijdens je zwangerschap en herstel je vlot na je bevalling
Ben je zwanger?
Ons Mamafit Zwanger programma neemt je mee gedurende je hele zwangerschap: het programma loopt van de 7e week van je zwangerschap tot en met week 40.
Zo train je altijd veilig en passend bij de fase waar je in zit.
Leer meer
Net bevallen?
Starten vanuit je kraambed? Het kan! Met Mamafit Afterbirth leer je je core- en bekkenbodemspieren goed aan te sturen, wanneer en hoe je de buikspieren kan gaan belasten en hoe je tilt zonder pijnklachten of overmatige druk op je bekkenbodem-en buikspieren te zetten.
Met 1 video per dag is Mamafit Afterbirth de meest toegankelijke manier om weer sterk en fit te worden na de bevalling!
Leer meer
Ben je mama?
Als je onlangs moeder bent geworden, kan het een hele uitdaging zijn om weer te gaan sporten. Wat moet je precies doen? En waar haal je de tijd vandaan?
Mamafit Start is ons programma waarmee je al 6-8 weken na de bevalling kan starten. De work-outs duren 12-20 minuten en zijn 24/7 online beschikbaar.
Leer meer
What's Next!
Als je al wat langer geleden bevallen bent of Mamafit Start doorlopen hebt, kan je aan de slag met Mamafit Next. Waar Mamafit Start de focus legt op herstel, gaan we in Mamafit Next knallen.
Dit 8 weekse programma is voor de Mama die meer wil dan herstel: ze wil thuis weer super fit worden!
Leer meer
Wat is de Mamafit Club?
Wat anderen zeggen
Wij plaatsen alleen échte reviews van echte mensen. Sommige reviews vind je terug op onze Facebook pagina, andere krijgen we binnen via mail of Instagram berichten.
"Had ik het maar eerder gevonden. Door mijn diastase kon ik amper nog iets fatsoenlijks doen. Via de huisarts werd ik doorverwezen naar de fysio, maar die gaven bijna allemaal aan er weinig "verstand" van te hebben. Dus met wat aanmodderen schoot het weinig op. Tot ik hier lid van werd. Door de tips en de duidelijke uitleg over hoe en wat en waarom, kan ik weer functioneren zoals het hoort en heb hierdoor ook veel minder rugklachten. Ik raad iedere vrouw, maar zeker de net bevallen vrouw Mamafit aan 👍👌"
Ilse van den Nieuwenhuizen
Je vindt deze review ook terug op onze Facebook pagina
"Ik ben net begonnen en nu al heel blij met dit programma! Heb al een beetje spierpijn van de eerste week trainen :) Lekker gevoel na al die maanden niet sporten!"
Maeike van der Meché
"Met het Mamafit programma, dat volledig online staat, kan je sporten wanneer jij dat wilt. Gewoon thuis. Met de instructies van een ervaren personal trainer."
