Welkom bij de Mamafit Club
In 2015 richt Selma de Mamafit Club op, om al haar kennis en ervaring als personal trainer van jonge Mama's in een online trainingsprogramma voor na de zwangerschap te gieten: het eerste programma van de Mamafit Club -Mamafit Start- wordt "geboren".
Inmiddels staan er 4 programma's online:
- Mamafit Zwanger (voor tijdens de zwangerschap)
- Mamafit Afterbirth (direct na de bevalling)
- Mamafit Start (voor 6-8 weken na de zwangerschap)
- en het vervolgprogramma hierop: Mamafit Next
Samen met de Bracing Serie (over het goed aansturen van je corespieren) en Mamafit Stretch vormen de programma's een waardevolle bibliotheek voor de zwangere vrouw en Mama.
Het doel van de Mamafit Club is dat iedere moeder de regie kan nemen over haar eigen fitheid en herstel. Niet alleen door laagdrempelige trainingsprogramma's te maken, maar ook door taboes te doorbreken en mama's wegwijs te maken in het aanbod van behandelaars van pre-en postnatale klachten. Wij zien dat teveel vrouwen te lang doorlopen met allerhande klachten, omdat ze denken dat "het erbij hoort" of dat er toch niets aan te doen is. Vaak is dat niet waar!
Het is onze droom om van de Mamafit Club een plek te maken waar vrouwen de tools vinden om fysiek en mentaal sterker te worden. Zowel tijdens als na de zwangerschap. Om dit te bereiken werken we hard aan nieuwe programma's, die niet alleen het fysieke aspect van het moederschap verbeteren, maar ook het mentale deel aanpakken.
Selma Guiking
Oprichter van de Mamafit Club, health coach, personal trainer, mama van Philip (2018) en Casper (2022)
"Heel fijn om vanuit huis houvast te hebben om het sporten weer langzaam op te pakken. Voor de eerste periode (Mamafit Start), maar ook voor daarna (Mamafit Next). Nu weer fit genoeg voor "ouderwets" sporten!"
Mathilde van der Plas, Den Haag
Probeer het zelf